Um dos pilares da CNV é a expressão autêntica das nossas necessidades.
Mas será que é fácil reconhecê-las?
Assim como os sentimentos, reconhecer as necessidades também não é uma tarefa simples. Afinal, não fomos condicionados a falar sobre o que precisamos.
É comum, muitas vezes, nem termos consciência do que precisamos, por isso, é importante fazer um mergulho profundo para entender que por trás de todo comportamento existem necessidades que foram ou não foi atendidas.
Vou te mostrar alguns exemplos:
Frase: você não se importa comigo!
Qual seria a necessidade de alguém que fala isso?
✅ Possíveis necessidades: atenção, carinho, conexão…
Vamos tentar outra frase:
Frase: você só pensa em você mesmo!
✅ Possíveis necessidades: cooperação, respeito, colaboração…
Viu só que por trás das frases difíceis que escutamos existem necessidades escondidas?
Te convido então a ser uma investigadora ou investigador de necessidades, que tal?
