Você já precisou se comunicar e sentiu que não sabia usar as palavras certas para isso? Já sentiu que algumas palavras ouvidas fizeram um estrago maior do que uma violência física? Então, provavelmente, você vai adorar conhecer o conceito de Comunicação Não Violenta. A CNV, é uma espécie de sabedoria para nos ajudar a falar […]

Você se sente à vontade pra falar sobre sentimentos? Você sabe dar nome aos seus sentimentos ou acaba se limitando entre “estou bem” e “estou mal”? Falar sobre sentimentos é um grande desafio! A gente foi educado a reprimir o que sentimos e acabamos construindo um vocabulário muito limitado pra expressá-los. A Comunicação Não Violenta […]

Um dos pilares da CNV é a expressão autêntica das nossas necessidades. Mas será que é fácil reconhecê-las? Assim como os sentimentos, reconhecer as necessidades também não é uma tarefa simples. Afinal, não fomos condicionados a falar sobre o que precisamos. É comum, muitas vezes, nem termos consciência do que precisamos, por isso, é importante […]

Comunicar-se de forma violenta nem sempre é algo tão explícito ou relacionado ao uso de palavrões, xingamentos ou gritos. A violência pode estar guardada nas coisas mais sutis e que são expressas de forma automática. A CNV é uma abordagem que nos ajuda a construir relacionamentos mais saudáveis, por meio da conexão com nós mesmos […]